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“단지 걷기만 해도 12만원을 받을 수 있다고요?” 처음엔 저도 믿지 않았습니다.
하지만 국민건강보험공단의 ‘건강생활 실천지원금 제도’를 직접 신청해보니,
생각보다 쉽고 실속 있는 제도라는 걸 알게 되었어요.
특히 비만이나 혈압 수치가 조금만 높아도 신청 가능성이 있다는 점!
지금 여러분도 대상자일 수 있습니다.
건강관리도 하고, 생활비도 아끼고 싶은 분이라면 지금 바로 확인해보세요.
신청 기한을 놓치면 1년을 기다려야 할 수도 있어요.
아래 방법 참고하고 지금 바로 신청하세요!
건강생활 실천지원금 제도란?
국민건강보험공단이 운영하는 건강생활 실천지원금 제도는 만 20세 이상 64세 이하 국민 중,
건강검진 결과에 따라 생활습관 개선을 유도하고 포인트로 보상해주는 프로그램입니다.
하루 만보 걷기, 건강 지표 개선 등 실천활동에 따라 연 최대 12만 원까지 적립 가능하며,
해당 포인트는 복지몰이나 병원 진료비로 사용할 수 있습니다.
유형별 조건 비교
해당 제도는 '예방형'과 '관리형' 두 가지 유형으로 구분되며,
건강상태와 거주지에 따라 참여 가능 여부가 달라집니다.
| 구분 | 예방형 | 관리형 |
|---|---|---|
| 참여 대상 | 건강검진 위험요인 보유자 (만 20~64세) | 고혈압·당뇨병 진단자 |
| 필수 조건 | BMI ≥ 25, 혈압 ≥ 120/80, 혈당 ≥ 100 | 케어플랜 수립 + 만성질환 등록 |
| 참여 가능 지역 | 시범지역 거주자만 가능 | 전국 어디서나 가능 |
| 지급 한도 | 2년간 최대 12만 원 | 1년간 최대 8만 원 |
예방형은 시범지역 거주 조건이 필수이며, 관리형은 현재 병원에서 만성질환 케어플랜을 수립한 사람이라면 전국 어디서나 참여 가능합니다.
포인트 적립 방식
🔹 예방형
- 하루 10,000보 이상: 100점 적립
- 건강지표 개선 시 추가 점수 지급 (BMI, 혈압, 혈당 등)
- 비대면 프로그램 수료 시 500점 / 오프라인 프로그램 1,000점
🔹 관리형
- 자가 측정 기록 (혈압·혈당 등)
- 정기 병원 방문
- 상담 참여 및 약 복용 이행 등 실천 항목 중심
포인트는 앱이나 홈페이지에서 자동 누적되며, 특정 기준 이상이 되면 복지몰에서 사용 가능합니다.
신청 방법
- 1단계: 건강보험공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험’ 앱 접속
- 2단계: 본인 인증 → 건강생활 실천지원금 메뉴 선택
- 3단계: 대상 여부 확인 후 신청서 작성 및 제출
예방형은 건강검진일 기준 6개월 이내에만 신청 가능하므로, 최근 검진을 받은 분이라면 서둘러 확인해 보세요!
포인트 사용처
쌓인 포인트는 현대이지웰 복지몰에서 식품, 생활용품, 건강보조제 등으로 교환하거나, 관리형 참여자의 경우 병원 진료비로도 사용 가능합니다.
- ✔ 앱에서 바로 복지몰 접속 가능
- ✔ 최소 사용 기준 충족 시 바로 사용 가능
생활비 절감과 동시에 건강도 챙길 수 있는, 실속형 제도입니다.
Q&A
Q1. 예방형과 관리형 중복 신청 가능한가요?
불가능합니다. 한 가지 유형만 선택 참여 가능합니다.
Q2. 건강검진은 언제 기준으로 보나요?
최근 6개월 이내 국가건강검진 결과가 기준이 됩니다.
Q3. 포인트는 언제부터 사용할 수 있나요?
기본 누적 기준 도달 시 복지몰에서 바로 사용 가능하며, 진료비 사용은 관리형만 해당됩니다.
Q4. 시범지역이 아니면 예방형 신청이 안 되나요?
네, 2025년 기준으로는 지정된 시범지역 거주자만 신청 가능합니다.
Q5. 케어플랜은 어떻게 등록하나요?
고혈압·당뇨 진단을 받은 병원에서 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’ 참여 여부를 확인해 주세요.
